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来自制自然面霜

时间:2019-10-19 08:33 来源:未知 编辑:admin

核心提示

目前,市面上许多护肤品和化妆品都含有会伤害皮肤的有害化学物质。使用自制的天然护肤品可以改善整体面色,让皮肤焕发健康光彩。除此之外,一定要避开会伤害皮肤的其它因素。...

  目前,市面上许多护肤品和化妆品都含有会伤害皮肤的有害化学物质。使用自制的天然护肤品可以改善整体面色,让皮肤焕发健康光彩。除此之外,一定要避开会伤害皮肤的其它因素。有许多方法可以自制面霜,帮助你远离刺激性化学物质。

  每种肤质的护理方法都不一样。皮肤科医生可以帮助你确认肤质,一起讨论你可能面对的其它皮肤状况。只要掌握这些知识,就能避开可能使皮肤情况恶化的食物、药物、补充剂和护肤品。一般来说,肤质可以分为:

  中性皮肤,很少或没有过敏,毛孔非常小,肤色红润、有光泽,不会太干或太油。

  混合性皮肤,有的部位是干性或中性皮肤,其余部位是油性皮肤。通常鼻子、额头和下巴容易出油。这导致某些皮肤部位的毛孔过度扩张,有黑头和泛油光。

  油性皮肤,毛孔粗大,容易有黑头、青春痘和粉刺等其它瑕疵。肤色暗沉或泛油光。

  干性皮肤,皮肤弹性差,易生红斑,皱纹和细纹比较明显,几乎看不到毛孔,肤色暗沉。激素变化、天气干燥、热水澡洗太久、药物、紫外线、护肤品成分等因素,都会使皮肤情况变得更糟。这导致皮肤呈鳞状、受刺激、发炎或脱皮。

  如果你打算使用自制面霜,一定要了解哪些成分适合你的肤质,哪些又会使皮肤变得更糟糕。总之,每天一定要至少洗两次脸,以保持皮肤干净,避免细菌、真菌和自由基引发的皮肤问题。

  干性皮肤的人应该使用有保湿成分的面霜,比如芦荟、可可脂、橄榄油或蜂蜜。这些成分也能修复皮肤皲裂,并减少疤痕。玻尿酸是人体中自然存在的物质,帮助锁住皮肤水分,修复受损的皮肤,在一些市售的护肤品中可以找到这个成分。一些研究显示玻尿酸也能抗老,减少疤痕和粉刺。

  油性皮肤的人应该选择低致粉刺性的油,也就是不会那么容易堵塞毛孔的油。水杨酸是从柳树皮中提取的天然洁面剂,可以杀菌,吸收皮肤表面的多余油脂,防止青春痘爆发。柠檬油等含有柠檬酸的精油有助于控油,并促进皮肤修复。茶树油对油性皮肤也有帮助。

  黄瓜、芦荟或玫瑰水等清新爽肤成分有清凉作用,能缓解敏感或混合性皮肤经常面对的皮肤炎症和不适。牛奶或酸奶中的乳酸有助于对抗自由基和有害细菌,去除死皮细胞,温和地滋润皮肤。

  将1⁄4杯杏仁油、2汤匙椰子油、2汤匙蜂蜡、1⁄2茶匙维生素E油、1汤匙乳木果油放入一个玻璃罐中。在深平底锅装水,水位大概8到10厘米高,用小火煮到即将沸腾的状态,将玻璃罐放进快要沸腾的水中,直到里面的成分彻底融化。将罐子里的材料混匀。把面霜倒入比较小的玻璃罐中存放。

  用双层蒸锅加热2汤匙杏仁油、2汤匙荷荷芭油和1汤匙蜂蜡,直到所有油都融化和混匀。整个过程大概需要2到5分钟。将混合物倒入一个大的搅拌碗,让它冷却至室温,大概需要一两个小时。之后,拌入1⁄3杯芦荟胶和5到7滴你选择的精油。

  混合物冷却后,用手持式搅拌器搅拌油。搅拌期间,慢慢加入混匀的芦荟和精油。一直加到混合物变得浓稠,大概10分钟,可能不需要用完所有芦荟。达到你喜欢的稠度后就可以停下来。将面霜装进玻璃罐里面。

  用双层蒸锅加热5汤匙荷荷芭油、2汤匙籽油和1茶匙半蜂蜡,直到它们融化并混匀。熄火,让混合物冷却至室温,开始凝固。之后用手持式搅拌器搅拌混合物,并加入1茶匙芦荟胶,还有几滴柠檬精油或茶树油。一直搅拌到足够浓稠。之后装进小玻璃罐里。

  荷荷芭油和籽油的致粉刺性低,不会堵塞毛孔,非常适合油性皮肤。芦荟胶在不增加油脂的情况下帮助舒缓皮肤,柠檬精油或茶树油则有助于去除皮肤上的多余油脂。

  将半个蛋白、1茶匙蜂蜜和杏仁油放在一个小碗中混匀。蛋白帮助紧致皮肤,减少细纹和皱纹。杏仁油温和地滋润皮肤,蜂蜜可以锁住水分,也能淡化粉刺和疤痕。

  每天早晚洗脸后,将新做的混合物涂在脸上。用微温的水洗干净,然后拍干皮肤。

  胡萝卜含有丰富的维生素A、C和B6。这些天然维生素帮助皮肤保持健康,并保留自然光彩。要自制胡萝卜保湿霜,首先将1根胡萝卜切块,放进装了水的深平底锅中煮沸5到7分钟,然后滤掉水。将胡萝卜放进一个小碗中捣碎,并让它冷却。

  将1汤匙半的酸奶加到胡萝卜泥中,搅拌到混合物变得比较顺滑。将保湿霜装进密封的玻璃罐中,放在阴凉干燥处。每天早晚洗脸后涂在脸上。

  想要进一步改善肤色,可以经常吃胡萝卜和喝胡萝卜汁,给身体提供必需营养素。

  用原味全脂牛奶洗脸。牛奶中的乳酸有温和的去角质作用,帮助去除死皮细胞。它也能让肤色均匀,减少疤痕和粉刺。你也可以使用杏仁奶,它富含维生素E,可以滋润皮肤,推荐干性皮肤的人使用。

  将棉球浸在1汤匙牛奶中,然后以画圈动作按摩皮肤至少3到5分钟。这能有效地去除毛孔里的污垢。

  如果有发炎的青春痘或油性皮肤,可以在牛奶中拌入1茶匙粘米粉或鹰嘴豆粉。用手指轻轻地按摩到皮肤上。用冷水洗干净,然后用毛巾拍干。

  牛油果含有许多促进面部胶原蛋白生成的成分。其中维生素A和C有抗氧化和抗炎作用,保护皮肤免受自由基伤害。牛油果也有维生素E,帮助减少疤痕,滋润皮肤。

  牛油果去皮,将果肉放在一个碗里捣烂。将这个乳脂状物质涂在脸上,10到15分钟后用冷水冲洗干净,然后拍干皮肤。干性或敏感皮肤可以每天敷一次。油性皮肤每周敷两次。

  想要抗老的线茶匙柠檬汁、½茶匙原味酸奶、1茶匙椰子油放进一个小碗拌匀。搅拌到像奶油那样顺滑。成熟牛油果的效果最好。

  将少量牛油果面膜涂到脸上。剩下的装进密封容器中,放在阴凉干燥处。里面的成分可能变质,所以每周都要做新的。牛油果面膜适合干性和敏感皮肤使用。

  海泥是一种含有海盐的泥土,可以在沿海地区找到,含有硫磺、不饱和脂肪酸和海藻。这些成分让海泥具备舒缓和抗炎作用。海泥也能去除死皮细胞和细菌,让皮肤变得柔滑。它也能淡化疤痕和粉刺。

  许多卖面膜的店都有卖海泥,通常是天然的。一般建议每周敷海泥面膜2次,不过最好先咨询皮肤科医生,确认适合你肤质的使用频率。

  如果你是干性、敏感或混合性皮肤,面膜里的硫磺和海盐可能会刺激皮肤,也可能使发炎的疤痕恶化。

  想要改善皮肤,就得尽量避免压力。压力大的时候,身体产生的激素会使皮肤对外在刺激物更加敏感。这些激素也会促使皮肤产生更多油脂,进而引发青春痘和其它皮肤问题。压力也会减缓皮肤愈合,引发荨麻诊、热病性疱疹等皮肤刺激,影响你的日常生活。试着通过下面的方式避免压力:

  经常做运动。这可以提振情绪,保持身体活跃和健康。每天快步走10分钟,或者轻松地散步20到30分钟,每周至少重复5天,以提振情绪。

  绿茶充满多酚。这个抗氧化成分能修复皮肤细胞,促使皮肤产生胶原蛋白,让皮肤焕发更健康的光彩,保护它免受有害自由基和紫外线的伤害。它还能减少皱纹和减轻压力。

  用80到85°C的温水泡绿茶。添加2到3克的散装绿茶茶叶,泡3到5分钟,然后滤掉茶叶。每天喝2到3次。

  你或许也能找到含有绿茶的护肤霜,它们可以改善粉刺和其它问题,进而提亮肤色。

  吃得好可以从内到外改善皮肤。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物,有助于改善肤色。吃维生素A、C、E和锌含量尤其高的食物,可以减轻青春痘和皮炎的严重程度。好的维生素来源包括:

  阳光中的紫外线会引起粉刺、雀斑、皱纹和其它皮肤问题,并增加罹患皮肤癌的风险。避免接触紫外线的方法包括:

  尽量待在阴凉的地方,并穿保护皮肤的衣服。这包括长袖衫、宽边帽和墨镜,以防止眼睛周围形成皱纹。

  使用广谱防晒霜。肤色深的人应该使用防晒系数至少15的防晒霜,肤色浅的人应该使用防晒系数至少30的防晒霜。

  如果是混合性或油性皮肤,尽量不要摸脸。手上的污垢和细菌会堵塞毛孔,引发粉刺。如果你经常长痘,用温和无油的面部湿巾去除多余污垢。

  这类防腐剂会扰乱皮肤的激素平衡,使你更容易患上女性常见癌症。对羟基苯甲酸酯也是潜在过敏原,如果你有青春痘或湿疹,它可能会引起皮肤刺激和炎症。

  人们认为与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比,对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯毒性更大。但是,对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯更容易被身体吸收。它们也会使皮肤对紫外线更敏感,引起皮肤问题。

  Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin

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  Gabriel, J. (2012) The Acne Diet: Holistic Plan to Achieve Clear, Youthful, Acne-Free Skin with Natural Nutrition, Stress Relief and Organic Skincare

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  这篇文章由Zora Degrandpre, ND共同创作。 Degrandpre是美国华盛顿州的一名持证自然疗法医生。她于2007年获得了国立自然医学院的自然疗法医生学位。

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